El masaje de tejido profundo (MTP) es un tipo específico de masaje terapéutico que se utiliza para tratar diversos problemas, como hipertensión, dolor lumbar y de espalda, y limitación de la movilidad. Este tipo de masaje emplea varias técnicas que se pueden utilizar para tratar áreas específicas y promover la salud general.
En este artículo, describiremos las diferentes técnicas utilizadas por los terapeutas de masaje certificados, las afecciones que puede tratar con eficacia y los beneficios físicos del masaje de tejido profundo.
¿Qué es el masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es una técnica especializada que se centra en las capas más profundas de la masa muscular y las células conectivas.
A diferencia del masaje sueco convencional, que se centra principalmente en la relajación, el masaje de tejido profundo es un método terapéutico que se enfoca en las células profundas, incluyendo los músculos, la fascia y el tejido conectivo.
El masaje de tejido profundo se aplica con mayor frecuencia en zonas propensas al dolor, como los hombros, el cuello y la cintura. Generalmente, este enfoque terapéutico busca deshacer las contracturas, liberar la tensión, mejorar la circulación sanguínea y restablecer el funcionamiento óptimo del sistema óseo y articular.
Técnicas de Masaje de Tejido Profundo
Los terapeutas de masaje de tejido profundo utilizan diversas técnicas para tratar zonas específicas de tensión y dolor. Algunos métodos típicos consisten en:
- Movimientos lentos con el fin de estirar las fibras musculares.
- Mantener la profundidad de la terapia para trabajar los tejidos profundos.
- Utilizar el peso corporal para producir la fuerza transmitida con las manos, los nudillos o las articulaciones del brazo, aprovechando la gravedad, lo que reduce la fatiga muscular del terapeuta.
- Estirar o activar el músculo para desarrollar la conexión entre el cerebro (que inicia los movimientos) y el tejido muscular.
La aplicación debe ajustarse a los parámetros de comodidad del cliente (mínimamente molesta o indolora), ya que las capas musculares más profundas pueden ser mucho más sensibles que las superficiales.
Beneficios del Masaje Celular Profundo
Numerosos estudios clínicos han comprobado los múltiples beneficios físicos que ofrece el masaje celular profundo. A continuación se presentan algunas de las ventajas principales:
1. Reducción de la presión arterial alta
En un amplio estudio con 263 participantes, se descubrió que el masaje de células profundas provocó una disminución significativa de la presión arterial. Esto incluyó tanto la presión sistólica (la presión en las arterias cuando el corazón late) como la presión diastólica (la presión en las arterias cuando el corazón se relaja entre latidos).
La presión arterial media (PAM), que es la presión arterial normal en una persona durante un ciclo cardíaco, y la frecuencia cardíaca (latidos por minuto), también disminuyeron después del masaje de células profundas.
2. Mejora del rango de movimiento (ROM)
Otro estudio analizó a un grupo de personas con dolor de cuello. Quienes recibieron 10 sesiones de Rolfing, una forma de masaje terapéutico de tejido profundo, experimentaron un aumento en su rango de movimiento activo (ROM).
Por ejemplo, pudieron girar el cuello 13 grados con mayor frecuencia tanto a la izquierda como a la derecha. De hecho, el rango de movimiento de los participantes aumentó en todas las categorías, incluyendo rotación izquierda y derecha, flexión izquierda y derecha, extensión y flexión general. Los niveles de dolor también disminuyeron considerablemente en todos los participantes.
3. Reducción de las molestias
Cesárea: La zona de la cesárea puede presentar diversas dificultades para las madres, sobre todo molestias. Este dolor puede causar ansiedad y malestar. Un estudio analizó cómo el masaje de tejido profundo podría utilizarse para combatirlo. En comparación con quienes no recibieron masaje de tejido profundo, quienes sí lo recibieron reportaron mayores niveles de comodidad y una menor puntuación en la escala de incomodidad.
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Conclusión
El masaje de tejido profundo utiliza una estrategia restaurativa para aliviar el estrés, restablecer el equilibrio y mejorar el bienestar general. Al trabajar las capas más profundas de la masa muscular y las células conectivas, esta técnica ofrece numerosos beneficios, desde el alivio del dolor y la mejora de la movilidad en silla de ruedas hasta la mejora del rendimiento deportivo.
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